Yuk Cek Info & Bayar Tagihan Telepon Rumah Telkom Speedy Secara Online Dan Murah Dengan Kudo


Meskipun penggunaan handphone genggam semacam smartphone yang mudah dibawa kemana-mana sudah sangat popular, namun keberadaan telepon rumah tetap saja tidak bisa dihilangkan. Masih banyak masyarakat Indonesia yang menyediakan telepon rumah di rumahnya. Dengan memiliki telepon rumah, berarti ada kewajiban yang harus ditunaikan yaitu bayar tagihan setiap bulannya. Karena kebanyakan telepon rumah sekarang menggunakan layanan bulanan untuk tagihannya, terdapat beberapa perusahaan yang menyediakan layanan telepon rumah salah satunya yang sangat popular adalah Telkom speedy.

Nah bagi teman-teman yang memiliki telepon rumah dari Telkom speedy di rumah, pada kesempatan kali ini saya memiliki informasi yang menarik khusus buat anda. Informasi ini mengenai cara pembayaran tagihan setiap bulan yang sedang popular saat ini. Mungkin sebagian dari teman-teman sudah ada yang mengetahui dan juga ada juga yang belum. Bagi yang belum mengetahui, saya yakin anda masih sering melakukan cek info & bayar tagihan telepon rumah secara konvensional atau dengan mendatangai agen-agen tertentu. Benar bukan? Dengan mambaca artikel ini, anda akan lebih tahu bahwa terdapat sistem baru dalam melakukan pembayaran tagihan telepon rumah yang lebih cepat, mudah, murah dan tentunya lebih efisien. Yang saya maksud adalah sistem bayar tagihan secara online. Bayar tagihan telepon rumah secara online mungkin belum banyak diketahui oleh para pengguna telepon rumah.

Dengan adanya pembayaran secara online, maka anda tidak harus repot-repot mengunjungi agen terntentu hanya untuk membayar tagihan. Tentu saja hal tersebut banyak membuang waktu anda terlebih lagi jika anda memiliki kegiatan yang sangat sibuk tentu sangat mengganggu. Hadirnya Cek Info & Bayar Tagihan Telepon Rumah Telkom Speedy Online Murah Kudo tentu menjadi solusi bagi permasalahan-permasalahan tersebut. Ketika anda membayar secara online, maka anda bisa melakukannya kapanpun dan dimanapun sesukai hati anda. Anda juga tidak khawatir terlambat lagi dalam membayar tagihan ketika sedang bepergian. Banyak sekali kelebihan dalam membayar secara online.

Untuk semakin mempermudah anda melakukan bayar tagihan secara online, maka anda perlu menggunakan aplikasi atau website yang benar-benar memberikan anda kemudahan. Salah satunya yang patut anda gunakan adalah aplikasi KUDO. Kudo bisa anda akses melalui website maupun aplikasi, dengan kudo anda bisa melakukan segalanya hanya dengan bermodalkan smartphone dan koneksi internet. Dengan kudo anda bisa melakukan cek info & bayar tagihan telepon rumah Telkom speedy dengan hanya memainkan smartphone anda, melalui beberapa tahapan maka tagihan telepon rumah anda terselesaikan. Sangat mudah dan simple. Oleh sebab itu segera gunakan kudo sekarang untuk mempermudah segala aktifitas anda secara online.

Model – Model Modifikasi Spion Motor Mio


Kaca spion merupakan bagian dari sepeda motor yang kecil tetapi sangat penting. Kegunaan spion sepeda motor tidak hanya agar tidak ditilang oleh polisi, akan tetapi lebig kepada aspepk keamanan. Adanya Spion di sepeda motor akan menjadikan pengendara mengetahui keadaan yang ada di belakangnya pada saat mengendarai sepeda motornya. Hal ini akan menjadikan pengendara merasa nyaman dalam berkendara dan merasa lebih tenang.

Spion sepeda motor standard atau asli dari pabrikan bagi sebagian orang dianggap sebagai sesuatu yang menjadikannya kurang nyaman. Ada kalanya pengendara bisa merasa lebih tenang dengan mecopot spion yang ada pada sepeda motornya, meskipun hal tersebut akan bisa menjadikan tingkat keamanan dalam berkendara berkurang. Ada hal lain yang bisa dilakukan oleh orang yang tidak begitu suka dengan spion asli pabrikan. Ada berbagai spion variasi yang bisa digunakan sebagai ganti dari spion standard asli pabrikan dalam modifikasi motor mio.

  • Spion Cermin Cembung

Spion cermin cembung adalah spion yang memberikan tampilan belakang yang ada di belakang sepeda motor yang lebih luas. Pada spion sermin cembung memang memiliki kelebihan berupa tampilan belakang kyang lebih luas, akan tetapi yang perlu diingat tampilan objek akan tampak lebih kecil sehingga terlihat lebih jauh dari keadaan yang sebenarnya.

  • Spion Pig Spotter

Spion pig spotter merupakan spion yang cukup populer di kalangan motor sport yang telah dimodifikasi. Spion ini dilengkapi dengan lampu LED yang akan membantu memberikan sinyal tambahan pada saat kendaraan akan belok. Desain spion ini juga berwarna – warni dengan airbrushed yang akan menjadikannnya lebih menarik. Tampilan belakang yang diberikan oleh spion ini tergolong kurang luas meskipun menggunakan cermin cembung. Hal ini dikarenakan meskipun menggunakan cermin yang cembung, akan tetapi ukuran dari spion pig spotter yang cenderung kecil menjadikan tampilan belakang menjadi kurang luas.

  • Spion Polarized – Mirror

Spion yang satu ini merupakan spion yang menggunakan cermin polarized. Penggunaan cermin polarized pada kaca akan menjadikan spion ini bisa mengurangi efek dai pantulan dari sinar matahari yang menyilaukan.

Mengenal Honda Vario 150 eSP


Harga Honda Vario – Honda Vario 150 eSP merupakan salah satu produk sepeda motor terbaru keluaran AHM. Sesuai dengan slogan sepeda motor ini; “Ride the Perfection”, AHM sepertinya selalu mengusahakan berbagai inovasi terbaru untuk produk sepeda motornya. Salah satunya pada tipe eSP ini, desain dan fitur yang diberikan merupakan yang paling canggih di Indonesia saat ini. Pastinya, scooter matic ini sudah dilengkapi dengan mesin terbaru Honda dengan teknologi eSP. Selain itu, motor ini juga telah dilengkapi berbagai fitur seperti system Answer Back, PGM-FI, lampu depan LED, ISS, Combi Brake System, dsb. Desain serta fitur yang diberikan semuanya merupakan pilihan premium, sehingga sepeda motor matik ini pantas untuk ditunggu oleh semua pecinta sepeda motor keluaran Honda.

Performa tinggi yang dimiliki oleh Honda Vario 150 eSP membuat sepeda motor ini mengungguli jauh semua pesaingnya. Top speed yang bisa dihasilkan adalah mencapai 102 km/ jam sehingga arak 0-200 meter dapat dilampaui dalam waktu 11,9 detik saja. Tidak hanya bertenaga, motor matik ini juga merupakan pilihan yang bisa membuat Anda lebih bisa berhemat, karena konsumsi BBM nya hanya 52,9 km per liter; paling irit jika dibandingkan dengan motor lain di kelas yang sama.

Konsumsi BBM yang lebih hemat ini juga didukung dengan kecanggihan fitur Idling Stop System yang membuat motor ini bisa mati dengan sendirinya setelah beberapa saat tidak dijalankan. Emisi gas dari motor ini pun sudah memenuhi standard EURO 3.  

Warna – Warna Baru Pilihan Honda VArio 150 eSP

Ada empat pilihan warna terbaru yang bisa dipilih dari Honda Vario 150 eSP ini, di antaranya adalah, exclusive matte black, matte blue, matte brown dan pearl white. Semua warna exclusive ini belum pernah dimiliki oleh berbagai jenis motor honda sebelumnya. Dengan begitu Anda bisa sangat bangga jika bisa memiliki motor ini.

Keunggulan dari Honda Vario 150 eSP

Berbagai keunggulan yang dimiliki oleh Honda Vario eSP adalah:

  1. Desain motor ini terlihat futuristic, sporty dan juga tajam.
  2. Mesinnya berkapasitas 150 cc dengan kemampuan mendinginkan cairan.
  3. Dengan kecepatan mencapai 200 meter dalam 11,94 detik, motor ini menadi yang terbaik di kelasnya.
  4. Konsumsi bahan bakar yang lebih irit; hanya 1 liter untuk mencapai jarak 52,9 km.
  5. Standard emisi Euro 3, sehingga lebih ramah lingkungan.

Fitur Honda Vario 150 eSP

Beberapa fitur dalam Honda Vario 150 eSP adalah sebagai berikut:

  1. Answer Back System yang membantu mencari motor saat di parkiran; hanya dengan menekan tombol yang ada di remote kunci.
  2. Lampu LED untuk lampu depan; lebih terang tapi lebih hemat.
  3. Suara mesin lebih halus saat dihidupkan karena ACG starter.
  4. Ban tubles
  5. Teknologi ISS dan CBS
  6. Jok nyaman dengan kapasitas bagasi 18 liter.
  7. Spakbor kolong.

Kamu Akan Terkejut Dengan Beberapa Mitos Linux Yang Salah Berikut Ini

Dibandingkan dengan beberapa sistem operasi popular seperti windows dan macos, linux sebenarnya memiliki kelebihan-kelebihan yang tidak dimiliki oleh sistem operasi popular tersebut. Namun, meskipun begitu pengguna linux masih sangat sedikit. Terdapat banyak sekali penyebab yang menjadi alasan kenapa linux belum bisa menjadi pilihaan sistem operasi bagi kebanyakan orang. Mungkin salah satu penyebabnya adalah beredarnya mitos linux yang sebenarnya tidak benar. Karena mitos tersebut sering kita dengarkan, maka yang terjadi adalah mitos linux dianggap benar-benar fakta. Mitos apa saja sih yang sebenarnya salah, berikut ini beberapa diantaranya.

  1. Linux hanya berbasis Command Line

Mitos linux pertama yang sering kita dengar adalah linux tidak bisa dipisahkan dengan command line. Hal tersebut memang benar, terlebih lagi jika linux digunakan sebagai server. Tetapi command line tidak harus digunakan jika kamu menggunakannya sebagai desktop. Banyak kok distro linux yang memberikan GUI guna mempermudah penggunaan linux. Distro-distro tersebut memberikan kemudahan penggunaan linux sama seperti menggunakan sistem operasi windows/macos.

  1. Hanya seorang programmer atau ahli komputer yang bisa menggunakan linux

Jika kamu masih beranggapan bahwa linux adalah sistem operasi yang hanya bisa digunakan oleh seorang ahli dibidang komputer. Maka bisa dipastikan anggapan kamu salah besar. Pasalnya linux tidak dibuat khusus untuk seorang yang ahli komputer saja. Siapapun bisa menggunakannya. Banyak sekali distro linux yang mengeluarkan linux yang memiliki GUI layaknya windwos, sehingga kamu yang terbiasa menggunakan sistem operasi windows akan sangat mudah menggunakan linux. Salah satu distro tersebut adalah Ubuntu, linux min dan masih banyak lagi.

  1. Linux tidak support atau kompatibel dengan file di windows

Mitos linux yang ini tidak sepenuhnya benar loh teman-teman. Pasalnya hampir sebagian besar file yang bisa dibuka diwindows juga bisa dibuka dilinux, seperti contohnya file gambar, audio, video, teks dan lain sebagainya. Namun software atau aplikasi yang digunakan untuk membuka file-file tersebut yang terkadang memiliki nama yang berbeda. Seperti contohnya kita bisa membuat design menggunakan coreldraw diwindows, dilinux juga kita bisa membuat design yang sama dengan nama aplikasi inkscape. Seperti yang saya katakan, hanya sebagian besar saja. Jadi memang ada beberapa file diwindows yang tidak bisa dibuka dilinux, tapi sangat sedikit sekali jumlahnya.

Sebagian besar mitos linux yang sering kita dengar adalah salah. Dengan adanya artikel ini semoga bisa memberikan sedikit pengetahuan tambahan terkait linux.

Tips Padupadan Tampil Keren Dengan Kemeja Putih

Siapasih yang tidak memiliki kemeja putih di tumpukan baju dalam lemari ? hampir semua orang pasti memiliki satu item fashion ini meskipun cuma satu saja. Kemeja putih menjadi pakaian yang bisa menyesuaikan dengan berbagai macam acara atau kegiatan. Kemeja putih bisa untuk acara resmi atau formal juga bisa digunakan untuk acara santai. Karena sifatnya yang sangat basic, menyebabkan kemeja putih ini menjadi pakaian pilihan yang pasti dimiliki oleh banyak orang.

Jika kamu menganggap bahwa kemeja putih sangat norak bila di gunakan pada tempat yang tidak semestinya. Padalah jika kamu mengerti tentang tips fashion dalam memadukan kemeja putih, maka kamu akan kaget bahwa sebenarnya kemeja putih bisa menjadi sangat menarik jika tepat dalam memadukannya. Karena hal tersebutlah pada kesempatan kali ini saya akan berbagi mengenai tips fashion bagaimana memadukan kemeja putih supaya bisa menjadi lebih keren untuk di pakai di segala macam acara.

  • Kombinasi Kemeja Putih Dengan Pinafore

Ingin tampil klasik, maka kamu bisa memadukan setelan kemeja putih dengan pinafore. Kesan klasik yang dihasilkan dari pinafore, kemudian ditambah formalitas dari kemeja putih dapat membuat kamu tampil klasik elegan.

  • Kombinasi Kemeja Putih Dengan Sweater + Mini Skirt

Tips fashion memadukan kemeja putih selanjutnya adalah menggabungkan tiga buah bahan yang akan membuat kamu tampil lebih nerdy. Yaitu kombinasi dari kemeja putih dengan balutan sweater serta mini skirt. Di jamin deh kamu akan membuat memiliki penampilan yang unik dan berbeda dari teman-teman kamu. perlu deh kamu mencobanya.

  • Kombinasi Kemeja Putih Dengan Trousers

Kemeja putih memang sangat fleksibel mengikuti dengan apa ia dikombinasikan. Meskipun hanya dengan trousers atau celana panjang standar saja, kesan stylish sudah bisa kamu dapatkan. Namun ada yang perlu diperhatikan, yaitu pemilihan celana yang pas untuk badan kamu.

  • Kombinasi Kemeja Putih Dengan Shorts

Jika ingin memakai kemeja putih untuk acara santai dengan teman-teman kamu, maka tidak akan jadi masalah. Kamu perlu sedikit memberikan sentuhan terhadap kemeja putih, yaitu dapat berupa menggunakan celana pendek yang dilengkapi dengan sepatu shorts. Dijamin kamu akan tampil kece.

Itu dia beberapa tips fashion dalam memadukan kemeja putih supaya bisa tampil lebih keren. Semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang dapat bermanfaat bagi kamu yang sedang mencari tips-tips masalah fashion.

4 Ikan Yang Paling Di Takuti

Kalo membicarakan ikan yang paling di takuti mungkin yang pertama terlintas di pikiran kita adalah ikan Hiu. menurut penelitian, ada banyak ikan yang paling berbahaya sampai di takuti banyak orang selain ikan Hiu yang kita ketahui.

  1. Ikan Macan

Ikan yang memiliki nama lain Goliath Tiger Fish ini mempunyai gigi tajam dan rahang yang bisa terbuka lebar yang mampu mengoyak daging dengan mudah hingga bisa membunuh manusia. ikan ini hidup di sepanjang sungai congo dan tanganiyaka.

  1. Ikan Goonch

Ikan goonch ini terlihat seperti ikan lele, karna masih termasuk sodara ikan lele. Tapi kita bisa lihat dari ukuran tubuhnya jika sudah dewasa panjang nya bisa sampai 2 meter. Ikan goonch memiliki gigi yang tajam hingga bisa merobek daging kalian loh. Ikan ini banyak terlihat di aliran sungai india dan nepal.

  1. Ikan Batu

Memiliki nama latin stonefish, ikan ini memiliki bentuk yang aneh menyerupai batu, karna tubuhnya yang menyerupai batu, banyak orang yang tidak sadar menginjak ikan ini, karna ikan ini memiliki duri beracun yang termasuk racun yang paling berbahaya di dunia, jika manusia terkena durinya ini bisa mati dalam waktu 2 jam.

  1. Ikan Snakehead

Ikan ini paling di takuti oleh ikan lain, karna ia akan memakan apa saja yang ada di hadapan nya, oleh karna itu, banyak manusia yang pernah menjadi korban keganasan ikan ini. lebih hebatnya lagi ikan ini bisa berjalan di daratan, tapi ikan ini hanya keluar di malam hari di saat air sungai surut untuk mencari tempat yang masih ada air.

3 Lagu Band Indonesia Tahun 90 an Yang Mampu Meluluhkan Hati Wanita

Membahas masalah musik di seluruh dunia memang tidak akan ada habis-habisnya. Begitu juga dengan permusikan tanah air, yang kian hari kian berkembang. Meskipun saat ini sudah memasuki tahun 2017, namun lagu-lagu tahun 90 an-lah yang selalu berkesan dihati. Untuk lebih jelasnya lagi, berikut ini akan saya sampaikan 3 lagu Indonesia tahun 90 an yang mampu meluluhkan hati wanita.

  1. Risalah Hati – Dewa 19

Berikut potongan lirik Risalah Hati “Aku bisa membuatmu jatuh cinta kepadaku, meski kau tak cinta kepadaku, beri sedikit waktu biar cinta datang karena telah terbiasa”. Jika kita cermati makna dari potongan lirik tersebut, seolah-olah si pria tidak memaksa wanita pujaanya untuk mencintai dirinya “keren bukan”.

  1. Bila Engkau – Flanela

Berikut potongan lirik lagu Bila Engkau “Bila engkau menerima cintaku aku akan setia kepadamu, karena dirimu yang selama ini kucari”. Jika kita cermati lirik reffnya, seperti ada kesan permohonan dari seorang pria dan berjanji untuk selalu setia apabila wanita pujaanya tersebut bila cintanya diterima “cocok nih buat nembak dia”.

  1. Karena Wanita Ingin Dimengerti – Ada Band

Berikut potongan reff lagunya “Karena wanita ingin dimengerti, lewat tutur lembut dan laku agung”. Isi dari potongan lirik tersebut, bila seorang wanita itu harus diberi kasih sayang dan bukan untuk disakiti.

3 Jenis Olahraga Ini Selalu Identik Dengan Perempuan

Seperti yang kita ketahui, bahwa olahraga merupakan unsur penting bagi kita terutama dalam hal kesehatan. Maka tak heran, jika banyak orang yang melakukan olahraga demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya. Dari sekian banyaknya jenis olahraga yang ada di dunia, ada beberapa diantaranya yang selalu identik dengan olahraganya kaum wanita. “jenis olahraga apa sajakah itu”, berikut ini akan saya sampaian 3 jenis olahraga yang selalu identik dengan perempuan.

  1. Zumba

Zumba merupakan sebuah olahraga sejenis senam. Sama hal nya dengan senam, olahraga zumba juga selalu diiringi dengan alunan musik. Dan memang pada dasarnya, olahraga ini didominasi oleh kaum perempuan.

  1. Aerobic

Tak jauh berbeda dengan jenis olahraga zumba, aerobic juga selalu diiringi oleh alunan musik. Hanya saja alunan musik aerobic, temponya lebih ngebit. Meski olahraga ini selalu identik dengan kaum wanita, namun rata-rata seorang instrukturnya selalu seorang pria “pria macam apa kau hehe”.

  1. Ballerina & Balet

Untuk yang ini, sudah dipastikan bahwa Ballerina dan Balet mutlak milik kaum wanita. Jika ada laki-laki yang melakukan jenis olahraga ini “terima saja konsekuensinya”.

Manfaat dan Khasiat Buah Kiwi

Sejatinya buah kiwi, bukanlah buah yang asing lagi di Indonesia. Namun entah karena kurang laku dipasaran atau karena rasanya yang tidak cocok dengan lidah orang Indonesia, membuat buah kiwi kurang populer dikalangan masyarakat Indonesia. Terlepas dari semua hal itu, ternyata buah kiwi mengandung banyak vitamin yang bagus untuk tubuh. “untuk lebih jelasnya lagi”, berikut ini akan saya sampaikan 4 manfaat buah kiwi.

  1. Meningkatkan Sistem Pencernaan Tubuh            

Berdasarkan hasil penelitian, buah kiwi mengandung actinidain, enzim protein larut yang berfungsi untuk mencerna gizi pada makanan yang telah kita telan.

  1. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat selanjutnya yakni dapat menstabilkan tekanan darah pada tubuh. hal ini dikarenakan, zat kalium tinggi yang terdapat pada buah kiwi.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh, ternyata vitamin C pada buah kiwi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh, maka kita tidak akan mudah terserang oleh berbagai jenis penyakit.

  1. Membuang Racun Pada Tubuh

Dan manfaat yang terakhir dari buah kiwi, yakni dapat membuang berbagai jenis racun pada tubuh. Hal ini dikarenakan, kandungan serat Fuzzy yang bekerja pada saluran usus pencernaan.

Ketahui Cara Efektif Berhenti Merokok Di Sini!

Setiap orang mengetahui kalau rokok memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Banyak penyakit berat dan ganas yang bisa ditimbulkan oleh rokok, diantaranya adalah penyakit kanker, jantung, paru-paru, serta gangguan pada janin bagi ibu menyusui yang merokok.

Meskipun efek merokok snagat buruk bagi kesehatan, ternyata masih banyak orang yang sulit untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Kenyataannya, untuk berhenti merokok membutuhkan metode yang tepat bagi orang tersebut. Dalam hal ini setiap orang memiliki metode yang tepat dan berbeda-beda.

Pada artikel kali ini saya akan memberikan informasi tentang cara efektif yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok. Cara-cara tersebut adalah:

Buat Daftar Alasan dan Target Waktu Berhenti Merokok

Sebaiknya Anda menulis daftar alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok, dan ingatlah alasan-alasan tersebut ke mana pun Anda pergi. Sebuah alasan yang tepat bisa membantu Anda berhenti merokok. Mulailah dengan menyingkirkan semua asbak, korek api, dan rokok dari jangkauan Anda.

Jangan lupa untuk menetapkan target waktu kapan Anda mulai berhenti merokok dan kapan Anda akan berhenti total dari kebiasaan tersebut. Jangan lupa untuk memberitahu teman, kerabat, dan keluarga bahwa Anda sedang dalam tahap berhenti merokok, sehingga Anda bisa mendapatkan dukungan moral dari mereka.

Antisipasi Gejala yang Timbul saat Awal Berhenti Merokok

Ketika di masa-masa awal merokok, mungkin Anda akan merasakan sakit (mual), sakit kepala, gelisah, hingga perasaan lekas marah biasanya akan timbul di awal berhenti merokok. Gejala tersebut disebabkan karena berkurangnya nikotin dalam tubuh Anda. Umumnya, kondisi tersebut akan memuncak dalam rentang waktu 12-24 jam dan kemudian secara bertahap akan mereda dalam waktu 2-4 minggu.

Selain itu, gejala lainnya yang mungkin akan Anda alami adalah batuk yang cukup parah, hal ini lantaran saluran udara pada tubuh Anda kembali berfungsi. Jangan tergoda untuk merokok meski batu bertambah parah saat berhenti merokok, tetaplah fokus untuk melanjutkan tujuan Anda. Gejala batuk-batuk akan mereda dengan sendirinya secara perlahan-lahan.

Pengobatan Medis

Biasanya langkah medis yang digunakan untuk mengatasi kecanduan merokok adalah terapi pengganti nikotin. Efek nikotin juga bisa Anda dapatkan dari permen karet, tablet hisap, plester, inhaler, dan semprotan hidung, yang semuanya mengandung nikotin. Doktor dapat pula memberikan resep obat medis seperti bupropion atau varenicline.

Terapi Alternatif

Diantara metode berhenti merokok lainnya yang juga efektif adalah menjalani terapi alternatif seperti hipnoterapi dan akupunktur. Hipnosis adalah proses memfokuskan pikiran dalam keadaan rileks untuk mengubah perilaku. Sulit untuk meneliti apakah prosedur ini benar-benar efektif membuat seseorang berhenti merokok. Namun, kenyataannya sebagian orang ada yang berhasil berhenti merokok dengan metode ini Jika ingin mencoba, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan seorang terapis profesional.

Ubah Rutinitas dan Hindari Pemicu

Hindari faktor yang dapat membuat Anda kembali merokok, seperti berkumpul dengan sesama perokok, minum kopi, atau minuman beralkohol. Jika terbiasa merokok setelah makan, Anda bisa mencari cara lain sebagai pengganti, seperti berjalan-jalan, mengunyah permen karet, camilan kacang, kuaci, atau bahkan menggosok gigi. Jika terpaksa harus menghadiri acara pesta, alihkan perhatian Anda dari rokok dan minuman beralkohol dengan minum jus buah. Ketika keinginan merokok datang, cobalah untuk menundanya, sibukkan diri Anda dengan aktivitas seperti berjalan, berolahraga, atau melakukan hobi-hobi Anda lainnya. Jangan lupa untuk minum air putih dan jus buah lebih banyak.

Perlu diketahui bahwa berbagai upaya di atas memang bukan hal yang mudah untuk diterapkan. Berulang kali gagal berhenti merokok merupakan hal yang sering terjadi. Gagal sekali bukan berarti Anda tidak mungkin berhasil lepas dari rokok. Banyak orang yang akhirnya baru dapat berhenti selamanya setelah mencoba beberapa kali. Semoga bermanfaat.