Ini Dia 4 Tips Simple Yang Aman Dalam Mengatasi Kulit Wajah Kering

Siapa pun orang di dunia ini pasti tidak ingin memiliki kulit wajah yang kering. Tentu saja tidak, sebab kondisi kulit wajah yang kering ini dapat mengurangi penampilan. Meski sudah menggunakan berbagai produk pelembab, namun hasilnya bisa dikatakan kurang efektif. Namun kamu tidak perlu khawatir, karena pada ulasan kali ini akan mengulas seputar beberapa tips simple yang aman dalam mengatasi masalah kulit wajah kering. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari kita sama-sama simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

  1. Gunakan Pelembab Yang Berbahan Alami

Tips simple pertama yang efektif dalam mengatasi masalah kulit wajah kering, yakni dengan menggunakan pelembab yang berbahan alami. Mengapa demikian? Pasalnya, pelembab yang berbahan alami ini kaya akan kandungan nutrisi dan protein, yang dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Tentu saja pelembab berbahan alami ini merupakan produk kosmetik yang aman bagi semua jenis kulit. Berbicara soal pelembab yang berbahan alami, produk tersebut hanya bisa kamu dapatkan pada sebuah produk yang bernama Safi.

  1. Mengonsumsi Makanan Yang Sehat

Ubahlah pola hidupmu dengan makan makanan yang sehat secara rutin dan teratur. Perbanyaklah makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, maupun makanan sehat yang lainnya yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Selain itu, kamu juga harus memilih makanan yang banyak mengandung Vit A, E, maupun C. Tak hanya itu saja, kamu juga jangan sampai lupa untuk mengonsumsi air putih sebanyak 6 – 8 gelas perharinya.

  1. Menggunakan Es Batu

Tak banyak dari masyarakat kita yang mengetahui, bahwa es batu sangat efektif dalam melembapkan dan menghaluskan kulit. Mengenai cara menggunakannya, gosokkan es batu tersebut ke wajah anda secara berulang-ulang, lalu diamkan kurang lebih selama 10 menit. Jika sudah demikian, silahkan bilas lagi wajahmu dengan air dingin sampai bersih.

  1. Menggunakan Masker Buah Tomat

Buah yang satu ini kaya akan kandungan vitamin C, yang berfungsi untuk melembapkan dan menghaluskan kulit. Soal cara membuat maskernya, siapkan 1 butir buah tomat, kemudian potong menjadi 2 bagian. Gosokkan potongan buah tomat tersebut ke wajahmu secara merata, dan tunggu hingga mengering. Setelah itu, bilas lagi wajahmu dengan air hangat sampai bersih.

Itulah 4 tips simple yang aman dalam mengatasi masalah kulit wajah kering. Akhir kata cukup sekian, dan selamat mencobanya.

 

 

Makanan Diet Alami Yang Sehat Pengganti Nasi

Hasil gambar untuk popbela.com singkong

Bicara soal diet pasti tidak bisa lepas dari yang namanya proses menanggalkan nasi. Ya, nasi yang kaya akan karbohidrat sebenarnya bagus sebagai sumber energi. Sayangnya jenis karbohidrat dalam nasi, bukanlah jenis karbohidrat saat kamu sedang melakukan diet. Nasi mengandung karbohidrat yang mudah sekali diubah menjadi energi. Akibatnya kamu jadi mudah lapar dan lapar.

Jadi kita butuh alternatif lain. mencari makanan yang sama-sama mengandung karbohidrat tetapi membuat kamu bisa menyang lebih lama. Dengan begitu, kamu tidak perlu terus terusan makan dan makan. lalu apa saja sumber karbohidrat pengganti nasi putih yang cocok untuk kamu yang sedang diet? Berikut daftar makanan diet alami yang sehat pengganti nasi.

  1. Beras Merah. Beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang tidak mudah diserap tubuh sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, beras merah juga bagus untuk kesehatan. Misalnya mampu melawan radikal bebas, menguatkan tulang, melawan penyakit kangker, mencegah penyakit jantung, menurunkan kolestrol, mengotrol gula darah, dan lainya. beras merah kaya akan vitamin A dan B, fosfor, kalium, selium, magnesium, kalsium, dan masi banyak lagi.
  2. Gandum ( Roti Gandu/Oatmeal). Sama seperti beras merah, gandum juga mengandung karbohidrat yang cocok sekali untuk kamu yang sedang diet. Karbohidratnya tidak mudah diubah menjadi energi. Sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Gandum juga baik untuk kesehata. Gandum mengandung: unsur katalitik, potasium, vitamin B, vitamin E, mineral, kalsium, magnesium, dan masih banyak lagi. Apalagi sekarang banyak olahan gandum bisa kita dapat dengan mudah.
  3. Singkong. Jenis berikutnya yang juga bisa jadi pengganti nasi sebagai sumber karbohidrat adalah singkong. Ia juga memiliki karbohidrat kompleks yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Singkong kaya akan serat, protein, magnesium, tembaga, vitamin K dan B, serta kalium,.  Jadi sangat dianjurkan buat kamu yang diet, makan singkong saja ketika sarapan.

Selain itu, makanan diet alami yang sehat berikutnya adalah Jagung, Kentang, Talas, Ubi Jalar, Buah Sukun dan Pasta.

Sel Kulit Mati Terangkat, Wajah Tampak Lebih Muda

Pada kulit wajah, terdapat lapisan kulit luar yang kusam dan pecah-pecah diakibatkan terkena radikal bebas pada saat melakukan aktivitas di luar rumah. Maka dari itu, sel kulit yang mati pada lapisan luar kulit harus dikelupas untuk mendapatkan kulit baru yang lembut dan bercahaya. Hal ini merupakan salah satu cara merawat wajah agar awet muda. Di luar sana sudah banyak terdapat ratusan bahkan ribuan produk pengelupasan kulit yang beragam. Namun, tidak semua produk pengelupasan kulit tersebut cocok dipakai untuk kulit anda, jika salah produk bisa jadi malah menyebabkan iritasi dan radang pada kulit.

Daripada membuang waktu serta uang anda untuk membeli produk kecantikan yang belum tentu menjamin kesehatan pada kulit anda, anda dapat melakukannya sendiri pengangkatan sel kulit mati dengan cara eksfoliasi. Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati dan pengelupasan lapisan luar kulit yang sudah pecah-pecah untuk membuka lapisan kulit baru yang lembut dan bercahaya. Ini merupakan salah satu cara merawat wajah agar awet muda dengan alami dan tanpa bahan kimia buatan. Berikut ini adalah langkah-langkahnya :

  1. Ikat rambut anda dan gunakan bando untuk menahan poni sehingga rambut tidak menghalangi wajah anda. Cucilah wajah anda hingga bersih lalu keringkan dengan handuk.
  2. Celupkan handuk atau lap muka kecil ke dalam air panas. Aplikasikan ke wajah selama satu sampai dua menit untuk membuka pori-pori wajah.
  3. Campurkan 3 sendok makan gula pasir dengan sesendok makan air, letakkan di dalam mangkuk kecil.
  4. Balurkan campuran tersebut pada kulit wajah menggunakan tangan. Balurkan di wajah secara menyeluruh.
  5. Gunakan lap bersih untuk menggosok wajah anda secara memutar. Ini merupakan proses pengangkatan sel kulit mati. Gosok hingga seluruh wajah selesai digosok.
  6. Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu bilas dengan air dingin. Keringkan dengan handuk dengan cara menepuk-nepuk wajah.

Dengan melakukan hal tersebut selama kurang lebih satu hingga dua minggu sekali, sel kulit mati pada wajah anda akan terangkat dan akan dihasilkan wajah yang lebih cerah dan lembut. Ini merupakan salah satu cara merawat wajah agar awet mudah dengan mudah dan tidak memerlukan biaya yang mahal.

Ketahui Cara Efektif Berhenti Merokok Di Sini!

Setiap orang mengetahui kalau rokok memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan. Banyak penyakit berat dan ganas yang bisa ditimbulkan oleh rokok, diantaranya adalah penyakit kanker, jantung, paru-paru, serta gangguan pada janin bagi ibu menyusui yang merokok.

Meskipun efek merokok snagat buruk bagi kesehatan, ternyata masih banyak orang yang sulit untuk meninggalkan kebiasaan merokok. Kenyataannya, untuk berhenti merokok membutuhkan metode yang tepat bagi orang tersebut. Dalam hal ini setiap orang memiliki metode yang tepat dan berbeda-beda.

Pada artikel kali ini saya akan memberikan informasi tentang cara efektif yang bisa dilakukan untuk berhenti merokok. Cara-cara tersebut adalah:

Buat Daftar Alasan dan Target Waktu Berhenti Merokok

Sebaiknya Anda menulis daftar alasan mengapa Anda ingin berhenti merokok, dan ingatlah alasan-alasan tersebut ke mana pun Anda pergi. Sebuah alasan yang tepat bisa membantu Anda berhenti merokok. Mulailah dengan menyingkirkan semua asbak, korek api, dan rokok dari jangkauan Anda.

Jangan lupa untuk menetapkan target waktu kapan Anda mulai berhenti merokok dan kapan Anda akan berhenti total dari kebiasaan tersebut. Jangan lupa untuk memberitahu teman, kerabat, dan keluarga bahwa Anda sedang dalam tahap berhenti merokok, sehingga Anda bisa mendapatkan dukungan moral dari mereka.

Antisipasi Gejala yang Timbul saat Awal Berhenti Merokok

Ketika di masa-masa awal merokok, mungkin Anda akan merasakan sakit (mual), sakit kepala, gelisah, hingga perasaan lekas marah biasanya akan timbul di awal berhenti merokok. Gejala tersebut disebabkan karena berkurangnya nikotin dalam tubuh Anda. Umumnya, kondisi tersebut akan memuncak dalam rentang waktu 12-24 jam dan kemudian secara bertahap akan mereda dalam waktu 2-4 minggu.

Selain itu, gejala lainnya yang mungkin akan Anda alami adalah batuk yang cukup parah, hal ini lantaran saluran udara pada tubuh Anda kembali berfungsi. Jangan tergoda untuk merokok meski batu bertambah parah saat berhenti merokok, tetaplah fokus untuk melanjutkan tujuan Anda. Gejala batuk-batuk akan mereda dengan sendirinya secara perlahan-lahan.

Pengobatan Medis

Biasanya langkah medis yang digunakan untuk mengatasi kecanduan merokok adalah terapi pengganti nikotin. Efek nikotin juga bisa Anda dapatkan dari permen karet, tablet hisap, plester, inhaler, dan semprotan hidung, yang semuanya mengandung nikotin. Doktor dapat pula memberikan resep obat medis seperti bupropion atau varenicline.

Terapi Alternatif

Diantara metode berhenti merokok lainnya yang juga efektif adalah menjalani terapi alternatif seperti hipnoterapi dan akupunktur. Hipnosis adalah proses memfokuskan pikiran dalam keadaan rileks untuk mengubah perilaku. Sulit untuk meneliti apakah prosedur ini benar-benar efektif membuat seseorang berhenti merokok. Namun, kenyataannya sebagian orang ada yang berhasil berhenti merokok dengan metode ini Jika ingin mencoba, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan seorang terapis profesional.

Ubah Rutinitas dan Hindari Pemicu

Hindari faktor yang dapat membuat Anda kembali merokok, seperti berkumpul dengan sesama perokok, minum kopi, atau minuman beralkohol. Jika terbiasa merokok setelah makan, Anda bisa mencari cara lain sebagai pengganti, seperti berjalan-jalan, mengunyah permen karet, camilan kacang, kuaci, atau bahkan menggosok gigi. Jika terpaksa harus menghadiri acara pesta, alihkan perhatian Anda dari rokok dan minuman beralkohol dengan minum jus buah. Ketika keinginan merokok datang, cobalah untuk menundanya, sibukkan diri Anda dengan aktivitas seperti berjalan, berolahraga, atau melakukan hobi-hobi Anda lainnya. Jangan lupa untuk minum air putih dan jus buah lebih banyak.

Perlu diketahui bahwa berbagai upaya di atas memang bukan hal yang mudah untuk diterapkan. Berulang kali gagal berhenti merokok merupakan hal yang sering terjadi. Gagal sekali bukan berarti Anda tidak mungkin berhasil lepas dari rokok. Banyak orang yang akhirnya baru dapat berhenti selamanya setelah mencoba beberapa kali. Semoga bermanfaat.